小炒牛肉

小炒牛肉 简介 牛肉(肥瘦)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 食材 主料 牛肉250g   辅料 油适量 盐适量 辣椒适量   小炒牛肉的做法 1.准备好材料，辣椒，牛肉切片 2.牛肉放盐 胡椒 鸡精 料酒 酱油 蛋清 淀粉 拌匀 腌制15分钟 3.热锅放油爆炒牛肉 （肉肉表面变色即可 火要大 锅要热 速度要快 保证牛肉的鲜嫩） 4.炸姜蒜 放青辣椒翻炒 红辣椒 （每次菜下锅的顺序很重要 很多人问我菜怎样炒才能好看 这就是关键）倒入爆好的牛肉 翻炒 5.起锅 装盘 完美的一碟好菜