冷敷法与热敷法

冷敷法与热敷法 教学内容:热敷法与冷敷法 教学目的:使学生了解冷敷法与热敷法的定义，在现实生活中遇到突然情况怎样使用该方法 及其注意事项 教学重点:使用冷敷法和热敷法的方法 教学难点:使用冷敷法和热敷法的时机及其注意事项 教学课的类型:理论 教学方法:讲授法、讨论法 一、导入部分 在一次篮球比赛中，有一名运动员不小心扭伤了脚踝，队友将伤员扶到一旁休息;其中有一名同伴说马上揉捏他的脚踝可以使淤血马上扩散，加速血液循环;另一名同伴说马上用冷水冰袋冷敷，并将伤脚抬高，请问那一名同学说的是正确的, 二、展开部分 伤后即使采取正确的处理方法是促进健康的重要手段。在什么情况下用冷敷法，在什么情况下用热敷法，我们先将以上的问题放在一边，首先弄清楚什么是冷疗法，什么是热疗法, (一) 1、冷疗法的定义: 冷疗法是运用比人体体温低物理因子(冷水、冰、蒸发冷冻剂)刺激来进行治疗的一种物理疗法。在这之中我们主要讲冷敷法。 2、冷敷法的作用: ?冷敷法能降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，抑制神经的感觉，具有止血、镇痛、防止或减轻肿痛的作用。 ?他可以是肌肉的收缩期、松弛期和潜伏期延长，降低肌张力及肌肉的电兴奋性，因而有解痉的作用。 3、冷敷法的适应症: 主要用于急性闭合性软组织损伤的早期，指伤后24小时或48小时以内，组织出血和局部急性炎症期。近年来有人将冷疗法应用于闭合性软组织损伤的整个治疗过程。 4、冷敷的方法: ?将毛巾渗透冷水(2—3分钟更换一次)，或将冰块装入热水袋或塑料袋内进行外敷(每次20—30分钟)。 ?将冰块在治疗部位来回移动(冰块按摩法)。 ?将伤肢直接浸泡在冷水中，但时间应缩短。 5、冷敷是注意事项: 伤后尽快使用，要严格掌握治疗时间，一般出现皮肤麻木是应立即停止，防止过冷引起冻伤。 面部损伤一般不宜用烷类喷射剂。 (二)1、热疗发的定义: 热疗法是运用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的一种物理疗法。 2、热敷法的作用: 是局部血管扩张，促进血液淋巴循环，提高新陈代谢，消肿、缓解肌肉痉挛、散淤、 镇痛、减少粘连促进损伤愈合。 3、适应症: 急性闭合性损伤的中、后期和慢性损伤的治疗。 4、热敷的方法: 一般用热水袋或热毛巾，每天一到两次，没次20到30分钟，温度要适应，毛巾无热立即更换。 5、注意事项: ?防止烫伤 ?皮肤过敏者不宜 ?急性软组织早期不宜，高热病者不宜 三、结束部分 在体育运动中，我们应该采用正确的冷热疗方法，加快损伤的修复。 思考题, 1、在急性闭合软组织损伤中，我们应该怎样将冷敷法和热敷法交替运用，促使损伤恢复,