大学生情商培养的重要性

大学生情商培养的重要性 冯积丽 学号 113121021 数学与统计学院 情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。研究发现，情商对个人工作业绩的影响力是智商的九倍。职位越高，情商发挥的作用越大。对团队来讲，团队情商越高，团队绩效也越高。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们可以营造一个有利于自己生存的宽松环境。 以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。根据著名情商大师丹尼尔?戈尔曼的概括，情商主要应包括以下四项能力:1、自我意识2、自我控制和自我激励3、移情能力 4、社交技巧。简单地讲，情商就是指了解自己的情绪、管理自己的情绪、了解别人的情绪并管理别人情绪的能力。研究发现，情商对个人工作业绩的影响力是智商的九倍。职位越高，情商发挥的作用越大。对团队来讲，团队情商越高，团队绩效也越高。 良好情商能给大学生带来健康的身心、和谐的人际关系，能使他们正确的认识自我，适应社会的竞争，情商是一个人有效生活、学习和工作的保障。因此大学生的情商教育无论是对大学生的学习，还是他们未来的工作与生活，其意义都是很重大的。 (一)良好的情商是人心理健康的前提。世界卫生组织对健康的定义中曾指出:健康不仅仅是没有疾病，不仅仅是身体不虚弱，而必须是身体、心理、社会适应的良好状态。这其中后两部分就是情商的范畴。可见，世卫组织已经把拥有较高的情商作为健康的一个标志。 大学的教育不仅是知识的教育，更是一个社会人的教育。大学向社会输送的人才不仅应有一定的知识水平，更应是身心健康的人。只有这样的人，才能更好的适应社会，应对社会激烈的竞争，完成各项任务，因此情商教育纳入高等教育的内容是必要的。 (二)良好的情商是大学生立足于社会的需要。竞争已经成为当前时代的潮流，大学生毕业后将生活在一个富有竞争挑战的世界中。要在激烈竞争的社会里不被淘汰，并且更好地生存与发展，不仅需要具备较高的科学文化知识水平，还必须具备良好的道德情感和健康的心理素质，而且这已成为获取人生成功的关键因素。高校加强大学生情商培养，有利于帮助学生提高素质，学会生存，适应发展，顺应时代潮流，成为强者。 (三)良好的情商能正确的认识自我。良好的情商能帮助大学生正确给自己定位，了解自己，悦纳自己，对自己的能力、性格、优缺点都能作出正确评估，既不过高评价自己，对自己长处和优势不沾沾自喜，也不会对自己的不足而自责、自怨、自卑。 这样的大学生往往能根据自己的特点与能力制定出合乎自己特点的发展目标，并能保持积极乐观的生活态度，努力去实现自己的目标，一步步的走向成功(四)良好的情商能创造和谐的人际关系。人是社会的人，和谐的人际关系能帮助大学生健康成长,而良好的情商正是创造良好人际关系不可缺少的因素。情商高的学生在与人交往中能站在别人的角度思考问题，总能发现别人的长处，不苛求他人。他们往往采取同情、友善、信任等积极态度与人沟通，可使双方在高兴、愉快的情绪下交往，会令大家感到轻松愉悦。因此，高情商者能创造出和谐的人际关系，而和谐的人际关系也是一个人获得成功的条件之一。高情商的人，首先是一个自我觉知型的人，对自己的感情、优势、劣势、需求和动机有着深入的了解，知道自己的目标是什么，注意力不因外界或自身情绪的干扰而迷失，具有在情绪干扰中保持中立自省的能力。 了解自己只是第一步，要提升领导力，还要善于自我管理，能控制自己的情绪，管理自己的情绪。当然，每个人都有情绪低落或者愤怒的时候。自我意识与自我控制、自我激励在情商里都属于对自身的认知和管理，影响到自身的发展和提升，而情商中的移情能力和社交技巧则决定了领导者对于外界、对于他人的影响能力。移情能力对领导者，表现为敏锐的观察力，善于感受沟通对象的情绪、善于倾听与理解对方的真实想法，能够站在对方的角度考虑问题。对一线员工来说，具备移情能力的领导者能让他们感受到公司的关怀，他们对公司也更有信心。 移情能力不只体现在对内的沟通上，也体现在领导者对外的社交能力上。实际上，社交技巧是其他三种情商特质得以充分运用一种体现。社交能力强的人都有一个重要技巧，即能够发现自己与各种各样的人之间共同之处——这是他们能够与别人建立友好关系的基础，并能够让人们朝着他所期望的方向前进。高情商的人所具备的品质是:尊重所有人的人权和人格尊严;不将自己的价值观强加于他人;对自己有清醒的认识，能承受压力;自信而不自满;人际关系良好，和朋友或同事能友好相处;善于处理生活中遇到的个方面的问题;认真对待每一件事情。所以，如果我们想要拥有更好的生活，更完美的人生，我们就要努力提高自己的情商。 每个人的EQ都不是与生俱来就是完美的，成熟的。EQ是可经由后天的有意培养和训练来完善的，是在后天的环境与教育中逐步发展和提高的，即高EQ是可以培养的。情商可以经过培训提升，但主要靠自身修养，还要靠相互影响，所谓“以情感人”就是这个意思。情商对于我们说那么重要，那我们怎样来培养我们的情商呢,(一)培养大学生认识自我的能力。只有正确的认识自已、正确的评价自己，人才能摆正自己在社会中的位置，充分发挥自己的优势，使自己的价值得到最大的体现。因此大学生的情商教育首先要让学生能正确的认识自己。正确的认识自己不仅包括对自己外表的认知，更多的指对自己能力状态的认知和对 自己个性、情绪方面的认知。 (二)培养大学生的情绪调控能力。良好的情绪可以提高人的工作效率，和谐人际关系。但生活在社会中的人，难免会出现情绪不佳的状态，适时的调控情绪，不让不佳情绪影响到日常的学习和工作是培养大学生情绪调控能力的目的所在。(三)培养大学生的自我激励能力。来源于自身内部的动机往往比外在的激励效果更好，因此，培养大学生自我激励的能力，即培养他们积极诱导自己的热情、积极性和信心的能力对大学生将来在事业上的成功将有很大帮助。(四)培养大学生的冲动控制能力。大学生将来走向竞争激烈的社会时，难免个体的感情会受到外界事物的强烈刺激，此时是否能保持冷静和理智，正确辨别利害是非关系，控制住自己的感情和行为将影响到他们事业的成功与否。(五)培养大学生的人际公关能力。人际交往是现代人生活中必不可少的一项基本能力。在社会中，人们往往是在一种微妙的、难以觉察的情感交往信息中交际的，这种交际要求一个人能从他人的言语信号背后识别其真正的态度，这样才能更好地控制自己的感情信号，设身处地地为别人着想，领悟别人的感受，尊重别人的意见，处理好人际关系。此项能力缺乏的大学生，即使智商很高，学习成绩很好，可能也难以有发挥自己才能的机会。因此，培养大学生的人际公关能力，是情商教育的内容之一。 情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间情商的价值是无量的，情商伴随着社会人的一生，是后天培养与修炼都能达到的。它需要自己去勇敢的面对自己厌恶的事情，这样你可以迅速地成长，去勇敢地面对自己所怕的。 情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。