z考前补脑保健品热销 营养专家建议考前睡眠质量更重要

z考前补脑保健品热销 营养专家建议考前睡眠质量更重要 今日推荐 ? 四川特殊考生详细信息首次网上公示 成都平原经济区加快推动一体化进程 ? 成都6月底前增700名公交随车安全员 成都:“保鲜膜男孩”脱下保鲜膜|图 ? 万源患癌女教师病床上仍惦记学生图 高三学生剥洋葱 让眼泪冲走压力|图 ? 达州:投诉医院收费不合理 警察被殴 男子强奸女店员因私了无果主动报警 原标题:考前补脑保健品热销 不如补瞌睡 市食药监提醒:从未批准过任何补脑、提高智商的保健品 营养专家建议:考前睡眠质量更重要 一些以“补脑”为宣传口号的保健品近期开始在线上线下热销。有家长发现，学生吃了这些保健品其实用处不大，但出于“求心安”的心态，还是选择了进补，因为感觉家长“也只有做点这些了”。 但营养专家想提醒家长，考前不宜大量进补，这样可能反而会影响考生的作息规律，造成休息不充分 一年一度的高考，将在几天后拉开大幕。临近考期的学子们抓紧最后的时间冲刺复习，而家长们则想尽一切办法，给孩子们“补脑”。记者走访成都市内多家药店发现，不少厂家推出了针对高考学生的保健品，其宣传语都与补脑、安神、提高智力、增强记忆力有关，而这些保健品也成为了家长们竞相抢购的滋补品。 成都市食药监局相关负责人提醒，国家从来未批准过“补脑”、“提高智商”“增加智力”等功能的保健食品。 记者走访 高考补品卖断货 贵的300多元一瓶 “这几款都是增强记忆力的，卖得特别好，高考的学生吃了准没有错。”在市内一家大型药店内，当店员听说记者欲购买高考学生的保健品后，便十分热情地介绍起来———柜台上陈列着各种保健品，仅益智健脑、增强记忆力的就有数种，如胶囊、口服液、蛋白粉等。 “这是美国进口的，从鱼油中提炼，帮助改善记忆效果非常好。”店员拿出一瓶DHA推荐称，学生高考补脑增强记忆力的保健品很多，像DHA就有多种，有鱼油提炼的，有海藻提炼的，进口的、国产的都有，价格也从100多元一瓶到300元一瓶不等。而据药店销售人员透露，从几个月前开始，针对学生的健脑益智保健品就开始走俏，其中一些保健品甚至卖断了货。 除了在药店销售火爆，在各大购物网站中，保健品也是近期炙手可热的商品。在一家购物网站输入“高考、补脑”等字样搜索后，出现200多种相关商品。打着“提高智力”效果进行宣传的脑轻松、生物健、脑清新、佳智力、忘不了等保健品琳琅满目。点开链接大多商品都以高考学生营养保健食品，高考补脑健脑、高考提高记忆力等作为宣传语。从销售 中可以看到，这些保健品月销量少则百余件，多则售出数百件。 食药监局提醒 从未批过补脑保健品 部分保健品考生不宜 那么这些保健品是否真像宣传的一样有各种功效呢, “目前尚没有缓解脑力疲劳的保健食品问世，改善记忆的保健食品有一定的改善记忆功能，但是世界上还没有能够提高智商的保健食品。”市食药监局相关负责人告诉记者，国家从来未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。目前一些厂商打着缓解脑力疲劳、提高智商的幌子，来误导消费者。因此在选购保健食品时，要理性消费，谨防受骗。 该负责人说，对于保健食品消费者要合理使用，有些保健食品原料不太适合考生使用，且产品有的适宜人群和不适宜人群及食用量，在购买时要仔细查看。保健食品不能代替药品，考生如感到身体不适，应及时就医，不要盲目食用保健食品，以免延误病情。 此外，若真的需要购买保健食品，应到信誉好、证照全的正规销售场所购买。 家长心态 补了几千元变化不大 继续进补只为心里踏实 在药店里，记者随机采访了几位正在购买保健品的家长。一位刘姓家长告诉记者，他家小孩身体较弱，1米78的个子，却不到120斤，平时还经常生病。于是早在今年初，就着手准备进补，为高考进行铺垫。“已经吃了半年了，主要就是增强记忆力，让他精神好点。”家长说，孩子学习、复习实在是太辛苦，着实害怕孩子吃不消，因此就动了吃点保健品补补的念想。“吃了这么久，花了几千元，也没有感觉到明显的变化，但是他们班上的同学都在吃，补一补总要好点，心里觉得踏实，我们做家长的也不能代替他去考试，也只有做点这些了。”说话间这位家长又购买了2瓶保健品，付了300多元离去。 另一位家长也有同样的心态，他告诉记者，马上就要高考了，现在是冲刺的关键时期，家长就是后勤保障员，无论如何也不能在保健品上落后于别人。“其实我也知道，这些保健品并不是那么神奇，但是宁可信其有不可信其无，高考就这么一次，千万不能砸在这上面。”这位家长说，自己购买的保健品数量并不多，其类型也主要是安神、提高记忆力的，就是为了在冲刺阶段，帮助孩子复习，能在考试中取得一个好成绩。而高考过后，就不会再让孩子吃了，因为担心会有副作用。 考前如何准备 吃什么好, 不推荐做法 ?给孩子吃缓解脑力疲劳的保健食品 市食药监局:没有这种保健品问世 ?给孩子吃提高智商的保健品 市食药监局:世界上没有这种东西 ?高能量、高蛋白摄入 营养专家:脑部血液供应反而相对减少，考生更易疲劳 ?摄入人参、枸杞、冬虫夏草、灵芝等 营养专家:使用不当会产生不良反应。如大量、长期服用人参，或出现头晕、失眠、抑郁 ?从保健品摄入DHA等成分 营养专家:在神经系统形成早期有益，但并非对成熟的脑有用 ?过多饮茶、咖啡 营养专家:会引起兴奋，影响规律性睡眠和休息 ?“吊瓶班”式输入氨基酸 营养专家:还不如吃个鸡蛋更管用 推荐做法 ?保证饮食安全，不要大换食谱 ?每日均衡摄入食品，如粮谷类、鱼肉蛋奶类、蔬菜、水果等 ?按照日常规律作息，保证睡眠质量 ?放松心态，保持平常心 ?适当吃些粗粮薯类、豆类，补充B类维生素 (以上均为营养专家建议，考生有特殊情况因人而异) 营养专家观点 补过了反而影响学习 休息好更重要 “考生不宜大量进补，保证饮食安全和睡眠质量更重要。”四川大学华西医院一名营养医师告诉记者，考生的营养应以食为补，平衡饮食为主，给学生们提供均衡营养的饮食，不要 滥用保健品，以避免不良作用。 EPA、DHA能不能考前补脑, 川大这位营养医师认为，针对保健品提到的特殊功效，主要含有多不饱和脂肪酸中的EPA、DHA成分，并非具有直接补脑和提高智力的作用，它们在神经系统形成的早期，有益于神经组织和神经纤维的发育，但并非对已经发育成熟的脑有提高记忆力和智力作用。此外，特别需要注意的是有些食物成分，如茶叶、咖啡等中含有咖啡因，它们有兴奋神经的作用，过多饮用，可能会引起兴奋，影响规律性睡眠和休息，在此期间，应该慎重选用。 那推荐吃些什么呢,医师认为首先应该做到营养均衡。按照膳食的原则，每日均衡地摄入五类食品，包括粮谷类、鱼肉蛋奶类、蔬菜、水果以及坚果类，以满足每日营养需求。还需要避免过量高能量、高蛋白的摄入，以免肠胃负担过重，导致血液分配发生改变，使更多的血液分布在胃肠道，脑部血液供应相对减少，容易出现困倦、疲劳，影响思维和学习效率。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红则建议，“吃粗粮薯类、豆类，补充B族维生素”。补充大脑活动所需的营养成分，以水溶性维生素和磷脂最为重要。磷脂在蛋黄、大豆里最为丰富，所以蛋类和豆制品宜常吃。维生素中最要紧的是维生素B1，因为它在人体中的储存量最小，几天摄入不足就可能对工作效率有所影响。适当吃些粗粮薯类、豆类来补充B类维生素很有必要。这些食品有利于长时间维持精力和情绪的稳定，保证学习效率。 大补人参或反而影响休息 针对不少家长前往药店采购人参、西洋参、枸杞子、冬虫夏草、灵芝等滋补中药，在备考期间为孩子进行调补。上述川大营养师同样认为，进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，使用不当会产生不良反应。如大量、长期服用人参，可以产生头晕、失眠、抑郁、血压升高的“滥用人参综合征”，气血旺盛的青少年考生应尽量避免使用补剂，个别体质虚弱者也应当在保健医生指导下进行。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生则提醒考生，考前大换食谱乃大忌。因为食谱大变脸后肠胃需要一定的适应期，反而容易影响身体状态。考试期间，日常的生活规律不要改变，特别是考试前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品，以免在考试过程中因肠胃不适而影响临场发挥。 成都商报记者 刘文藻 综合人民日报 [编辑:王敏琳] 来源:学生课桌椅