产妇忌口

产妇忌口 产妇忌口 1、​ 菠菜（吃菠菜会没乳汁） 2、​ 面食 3、​ 水果，只能吃苹果而且要用温水浸泡 4、​ 豆制品（会嘴臭） 5、​ 刺激性食物（大蒜，洋葱，韭菜，韭黄） 6、​ 虾（如果要吃，要有人剥好给你吃） 7、​ 鱼（关键喝汤，不要吃有细骨头的鱼肉） 产后喝木瓜排骨汤，绿豆芽炖鲫鱼（绿豆芽要多浸泡），枣子，黑木耳，猪肝，鸡血/鸭血/猪血，猪腰子。 产妇尽量少洗澡，不能用手抓头皮，水温要适宜，不能碰冷水。做月子时，刷牙不要用牙刷，用洗漱水。还有时刻用头巾绑住额头。 不要吃过烫过冷的东西，要适温。 在做月子期间，睡觉在衣服里衬块毛巾，防止衣服湿，出汗后只要换个毛巾就可以。 不准拖鞋子走路，把后跟裸露在外，不然后跟会疼。 孕妇忌口 1、​ 甘蔗 2、​ 龙眼 3、​ 荔枝 4、​ 桂圆 孕妇可多吃豆制品 孕妇要多吃深海鱼，海带和多晒太阳（晒太阳尽量让肌肤裸露在外）。苹果，牛奶和鸡蛋孕妇每天不可缺。多吃点番茄和猕猴桃，新鲜的无花果。