考研科学作息时间

考研科学作息时间 :          6:30                起床(严格执行)         6:40-7:00        跑步      跑步速度不要太快,呼吸要平稳         7:10-7:30        吃饭      少油,少糖,有汤,吃七成饱         7:40-8:20        背单词 空气清新的教室         8:30-11:40      做练习 做练习的速度越快越好,最好看着手表做.          11:50-12:20 吃饭      有肉,多菜,九成饱         12:20-13:00 午睡      午睡不要超过一个小时(严格执行)          13:00-17:00 做练习         17:00-17:30 跑步      速度越快越好,如果条件允许,做一些力量性(哑铃类)的运动.          17:30-18:00 吃饭      吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类         18:00-22:00 看,做练习         22:00-23:00 锻炼         23:00-23:30 背单词         23:30-6:30      睡觉(严格执行)